?

Log in

No account? Create an account
Поддержать блог Максима Мировича: Перевести денежку

Максим Мирович

Кораблю безопаснее в порту, но он создан для океана


Previous Entry Share Next Entry

Кулинарные привычки из СССР, от которых надо избавиться.



Давно хотел написать пост про советские кулинарные привычки — СССР нет уже 27 лет, а привычки остались. Что самое интересное — многие люди продолжают следовать советским стереотипам питания, даже не задумываясь о том, что сейчас можно не сильно дороже (а зачастую даже и дешевле) питаться намного лучше, здоровее и полезнее.

Итак, в сегодняшнем посте — большой и интересный рассказ о пищевых привычках родом из Союза, от которых надо срочно избавиться, ну и в конце традиционный вопрос. Заходите под кат, там интересно, ну и в друзья добавляться не забывайте)

Читать дальше.Collapse )

_____________________________________________


Понравился пост? Обязательно расскажите друзьям про то, куда исчезли нефтяные деньги, нажав на кнопочку ниже:

Tags:

Recent Posts from This Journal


promo maxim_nm август 1, 2012 15:32
Buy for 500 tokens
Привет! Давайте знакомиться — меня зовут Максим Мирович, я топ-блогер "Живого Журнала":) Уже несколько лет я веду блог maxim_nm на платформе Livejournal, который стал одним из самых популярных и посещаемых блогов рунета. Я пишу о путешествиях, индустриальном…

lenaeroproekt January 9th, 10:30
Класть майонез/сметану в супы.
Заваривать чай прямо в кружке.
Пить этот заваренный в кружке чай с сахаром, не вынимая ложку.

Yegor Kurilov March 8th, 6:05
1. Есть всё с хлебом, постоянно есть каши.
- Хлеб желательно свести к минимуму. Каши нужны. Греченевая в особенности

2. Есть мало качественного белка.
- Белок необязательно можно получать с говядиной: яйца, овсянка, куриная грудинка, рыба, брокколи, творог и тд. Это уж точно было доступно в СССР. Культуры и понимания, сколько нужно не было, так этого особо и не было до сравнительно недавнего времени. Это сейчас пошел глянул, сколько нужно в день. Это не от страны зависит, а от доступа к информации.

3. Питаться три раза в день, есть по расписанию.
- Этот пункт надуманный. Тут советовать общее правило не стоит. Я знаю людей, которые едят один раз в день. При этом тренируются каждый день практически (бразильское джиу-джицу, а это самый энергозатратный спорт, если бороться в полную силу). Некоторые стараются каждые 2 часа что-то закинуть, что б не было чувства голода. Так что единого общего правила тут нет.

4. Обед из трёх блюд.
- Тоже не стоит избавляться, ибо иной раз нужно несколько блюд, что б получить необходимое количество питательных веществ и витаминов.

5. Есть только местные овощи и фрукты.
- А тут вообще-то вредно такое рекомендовать. Понятно, что бананов в Челябинской области не выращивают. Но покупая продукты, которые все-таки производят в регионе поддерживает местную экономику.

6. Питаться пищевыми концентратами и консервами.
- Некоторые продукты невозможно приобрести в неконсерованном виде. Томатный соус или пасту к примеру. Зеленый горошек.

7. Пить мало воды.
- Это да. Но это не чисто советская привычка, я встречал людей, которые в СССР не были, а привычки пить много у них не было.

В общем и целом, вопрос диеты, это индивидуальный вопрос, тут советовать готовый рецепт никак не получается. Кому то работает мало-углеводная диета. Кто то просто следит что б не перекачивать себя углеводами, жиром и сахаром.

Сахар вообще нужно исключить. Даже если решить, что вот я буду соблюдать норму, скажем 30г в день. А потом покупает апельсиновый сок в котором 32, кушает бутерброд, где еще грам 7, потом обедает в столовой, где с любым соусом может прилететь от 5ти до 30 грамм, потом батончик с орешками и изюмом. Итого грамм 60-80 вместо запланированных 30ти.
Так же с жиром, жарим на масле, стейк бахнуть, а там может и 50+г. Вот так постепенно, особенно если активный образ жизни не вести...
Если смотреть что сколько потребляешь, то да... Я каждую неделю гамбурер ем, и не набираю.