Максим Мирович

Кораблю безопаснее в порту, но он создан для океана.


Previous Entry Share Next Entry

Сколько вы спите?



Всегда было интересно, кто сколько спит по ночам. Мне для комфортного сна нужно ровно 8 часов сна, во сколько бы ни лег — организм сам просыпается через 8 часов. Это много или мало? И еще хорошо спится 5 часов — всегда легко просыпаюсь, если поспал такой промежуток времени — но это, так сказать, не на каждый день.

В блог пишу обычно по ночам — для меня это лучшее рабочее время, привычка осталась еще со времен учебы на факультете дизайна в Академии искусств.

А сколько спите вы? И сколько часов сна вам нужно для комфортного самочувствия?

Расскажите, очень интересно.


Tags:

Recent Posts from This Journal


promo maxim_nm august 1, 2012 15:32
Buy for 500 tokens
Привет! Давайте знакомиться — меня зовут Максим Мирович, я топ-блогер "Живого Журнала":) Уже несколько лет я веду блог maxim_nm на платформе Livejournal, который стал одним из самых популярных и посещаемых блогов рунета. Я пишу о путешествиях, индустриальном…

w00dy February 2nd, 2016
Получаются те же 8, в 11 лёг, в 7 встал.

maxim_nm February 2nd, 2016
Стандарт)

obulochka February 2nd, 2016
Мне нужно 8 часов для того, чтобы выспаться. В последнее время в большинстве случаев сплю от 6,5 до 7,5 часов.

real_marsel February 2nd, 2016
Я сам просыпаюсь через 10 часов.

maxim_nm February 2nd, 2016
Многовато)

nickbalas February 2nd, 2016
Ложусь около полуночи , будильник стоит на 6:50 , просыпаюсь сам в 6:45 -- 6:50 даже в выходные . Скорее всего за 15 лет организм привык =)

maxim_nm February 2nd, 2016
Классно) Времени свободного много)

ron_coleman February 2nd, 2016
6-7 часов обычно. 8 мне много)

maxim_nm February 2nd, 2016
А мне семь мало)

7-8 часов сплю. Нормальный сон вообще - 7-9 часов. Меньше - ухудшается реакция и мыслительные способности, больше - меняется гормональный фон (например, ожирение можно заработать).

maxim_nm February 2nd, 2016
Хм, не знал про гормональный фон, интересно)

esper12 February 2nd, 2016
Долгое время (лет 10!) мне хватало даже 4 часов.
Теперь бывает, что достаточно 6.
Но лучше, конечно, 8.

maxim_nm February 2nd, 2016
4 часа это круто) Я так спал только во время учебы, в сессию, но больше 2-х недель такой режим сложно выдержать)

lora_lei February 2nd, 2016
А вот я сплю 10 часов, меньше не получается. Если сплю 8 — как-то не очень себя чувствую потом.

maxim_nm February 3rd, 2016
Понятно)

dmitryminsk February 2nd, 2016
Бывает, что несколько ночей подряд - не более чем по 4-5 часов. Причем, это не обусловлено какими-либо цейтнотами, стрессами, работой, etc. Потом - одна-две ночи часов по 9-10, и на новый круг)

maxim_nm February 3rd, 2016
Интересно) Я так в сессию спал, когда в Академии учился.

bezverxa February 2nd, 2016
Или 8, или 5.

maxim_nm February 3rd, 2016
О) Моя тема)

karyatyda February 2nd, 2016
Часов 6-7, больше не получается. Не потому, что не хочу, а потому что день так расписан.

9_3viggen February 2nd, 2016
От 7 до 8 часов сплю. Больше 8 часов спать для меня слишком много, а если меньше, то тогда недосып лютый и усталость.

maxim_nm February 3rd, 2016
Похожая история)

alyonabul February 2nd, 2016
Ложусь поздно, встаю рано, отвожу сына в школу и ещё часа два-три досыпаю))

maxim_nm February 3rd, 2016
Класс)

tan_alex February 2nd, 2016
Мне обычно меньше 8 маловато. Хотя это от разных причины зависит. Если очень устала или не очень хорошо чувствую, то и по 10 сплю. )

maxim_nm February 3rd, 2016
Понимаю))

me_frai February 3rd, 2016
Мне нужно 10 часов, и еще тишина - я несчастный человек(

maxim_nm February 3rd, 2016
Прикольно)

?

Log in

No account? Create an account